- 一般教養
本校カウンセラーの西野谷先生に50分間の講座を実施していただきました！
講座では、ワークシートを用いて現在のストレス状態を％で表し、その数値によってどのような行動や感じ方の変化が現れるのかについてお話をしていただきました。
「50％ならどのような状態になるのか」「5％ならどうだろうか」など、自分の心の状態を数値化し、これまでの自分の様子と照らし合わせながら考えました。
また、自分に合ったストレス解消法についても考える機会となりました。
自分のストレスと上手に付き合いながら、心身の健康を大切にしていきたいですね。
西野谷先生、ありがとうございました。
